VIDA Y SALUD
La risa es medicina pura
Lunes, 2 de Julio de 2012
BELLEZA. Las carcajadas tonifican el rostro y realzan su belleza.
Una sonrisa tiene más poder del que muchos imaginan, pues es capaz de cambiar un día triste en uno bueno, de hacer que las tensiones desaparezcan y que los problemas se vean de una manera diferente, al menos durante ese momento.
Esta situación ha llevado a varios científicos a estudiar los efectos de la risa sobre el cuerpo humano y una investigación de la Universidad de Reading (Reino Unido) concluyó que existen fuertes vínculos entre el sistema inmunológico y el estado mental de una persona, de esta manera, se comprobó que los pensamientos agradables provocan un mejor ánimo y, en consecuencia, aumentan las defensas. Los especialistas incluso han llegado a decir que la felicidad vendría a ser como las golosinas para el cerebro, algo que hace que la mente se sienta consentida. Saludable La risa no solo le hace bien al cerebro, sino que es beneficiosa para todo el cuerpo. Expertos han encontrado que con cada carcajada se ponen en funcionamiento más de 300 músculos y que muchos otros se activan de modo indirecto. Por lo que 100 carcajadas equivaldrían a 10 minutos pedaleando o remando. Además, la risa activa el corazón, los pulmones, el hígado y los riñones, lo que limpia las arterias, baja los niveles de presión, reduce el colesterol y la glucosa. Como las carcajadas relajan el sistema muscular, también disminuyen los procesos inflamatorios y se elimina el dolor. Asimismo, se favorece la producción de endorfinas (sustancias que produce el organismo de forma natural) que generan una gran sensación de relajación y de felicidad, por lo que reír es una buena forma de acabar con el estrés y con la depresión. EL DATO Mantener un buen humor y una sonrisa siempre ayuda a relacionarse de mejor manera con los demás. Beneficios Conozca Baja la presión arterial. Aumenta la oxigenación de la sangre. Es un ejercicio para los músculos abdominales, piernas, espalda y rostro. Reduce el estrés. Aumenta la capacidad de respuesta del organismo ante los tumores. Protege de las enfermedades respiratorias y reduce los resfriados. Mejora la capacidad de memoria, aprendizaje y creatividad. Mejora el estado de alerta. |
